Kasvun Taian blogi
- 20.06. Lapsen käytös kertoo hänen tunteistaan, tarpeistaan ja hermostonsa tilasta
- 25.03. Kiintymyssuhteet ja tunnetaidot
- 04.03. Miten omaa tunnekehoyhteyttä voi vahvistaa?
- 17.05. Mitkä asiat vaikuttavat lapsen tunnekehoyhteyden rakentumiseen?
- 08.04. Sisäisen turvan tunteen vahvistaminen tuo hyvinvointia elämään
- 06.09. Näin voit vahvistaa lapsen kykyä säädellä tunteita
- 30.06. Hyvä hengitys tuo tasapainoa elämääsi
- 12.06. Miten lapsen tunnetaitoja voi tukea arjessa?
- 17.04. Lasten empatiataidot – miten lasten empatiataitoja voi vahvistaa?
- 14.03. Miten kiukkuraivareita voi ehkäistä ennalta?
Aiheita
Satuhieronnan vaikutus aikuiseen
Satuhieronta ei ole vain lapsen hyvinvoinnin tukemista, vaan aikuisetkin saavat siitä voimaa ja apua omaan jaksamiseensa. Monet aikuiset ovat kertoneet, että satuhieronnan kautta tulleet rentoutumisen hetket ovat opettaneet heitä itseäänkin ottamaan rauhallisemmin. Kiireen kierteessä olevat aikuiset saattavat kylvää levottomuutta myös lapsiin. Kun aikuinen rentoutuu ja rauhoittuu, se peilautuu myönteisesti lastenkin käytökseen.
Satuhieronta voi olla yksi tapa harjoittaa tietoista läsnäoloa eli mindfulnessia. Pysähtymistä on hyvä harjoitella säännöllisesti, sillä juuri toiminnan ja levon tasapaino luo hyvinvointia. Satuhieronta voi avata portin rauhoittumisen polulle ja läsnäolon maailmaan.
Lepo ja rentoutuminen ovat meille itsellemme kullanarvoisia hetkiä. Rentoutuminen palvelee myös ympärillämme olevia: rentoutuneina pystymme kohtaamaan ihmiset ystävällisemmin ja rennommin. Kun tunnet tien rentoutumiseen, pystyt paremmin tukemaan myös lastasi rentoutumisen opettelussa.
Suhde omaan itseen on kaikista ihmissuhteista tärkein. Oman itsen kuuntelu, arvostaminen ja rakastaminen ovat asioita, joita on hyvä harjoittaa joka päivä. Pienet positiiviset hetket ja ajatukset voivat olla käänteentekeviä omalle hyvinvoinnille ja oman voiman löytymiselle.
Vanhemmille suunnatuilla satuhierontakursseilla tehdään sisäinen
sopimus Voin hyvin
, jossa vahvistetaan ystävyyttä oman itsen
kanssa ja otetaan vastuu omasta hyvinvoinnista. Jokaisella on lupa ja
oikeus tehdä valintoja, jotka tukevat omaa hyvinvointia.
Tervetuloa voimaantumaan ja tutustumaan satuhierontaan!
Avainsanat: läsnäolo, mindfulness, rentoutuminen, satuhieronta, satuhierontatunnit